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2021/8/5
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【感冒发烧用药】正常体温是36℃~37℃,部分人在37.2℃;体温在37.3℃~38℃为低热,38.1℃~39℃为中等度热,39.1℃~41℃为高热,41℃以上为超高热;一般只有在体温大于38.5℃时,才能使用退热药,而且间隔的时间至少4个小时,最好6个小时,4个小时以内,温度再次升至38.5℃以上,采用物理降温。
2021/8/5
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2021/8/5
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管住嘴巴,不是不说,是要明白什么能说什么不能说:1、事情没完全确认前,先不说,万一变数你会尴尬;2、任何秘密,就地消化,到你为止;3、说话别夸张,为了一时惊人,你会付出不靠谱的代价;4、口无遮拦者都只管自己说的爽,不管听者的心情;5、你总认为你说的话别人不知道,其实都知道的。
2021/8/5
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【少吃盐有助降低胃癌风险】世界癌症研究基金会称,大量减少食盐量可降低患上胃癌的风险,一个人每天摄入的食盐量不宜超过6克。盐分摄取过多,会损坏胃黏膜屏障,增加对致癌物质的易感性,导致胃癌风险增高。此外,过多食用盐对血压不好,可致心脏病、中风等疾病。
2021/8/5
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【当代名家散文名句欣赏】
“我喜欢爱读书的女人。书不是胭脂,却会使女人心颜常驻。书不是棍棒,却会使女人铿锵有力。书不是羽毛,却会使女人飞翔。书不是万能的,却会使女人千变万化。”
——毕淑敏, 《我所喜欢的女子》
2021/8/5
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员工不需要管理,要的是激励和领导
1、管理是被动的,激励是主动的。管理是别人要求的,激励是自己需求的。
2、人性的特点是不喜欢为别人做事,却更愿意为自己做事。
3、如果一个管理者还是把过去几十年的管理方法来管理90后员工,那只会把员工管跑。
4、企业人员流失严重,不是管理出了多大的问题,而是负激励、负能量太多。
5、管理是管事,领导是带人。以事为中心,对人的关注就会减少,但事情要做好,必须要面对人。所以,管理者只是希望做好事情,而领导者的目标是通过激励带好团队。
6、不会激励员工的上级,充其量只是一个管理者。要想做到真正的领导,必须掌握各种激励技巧,关注人的需求和感受。
2021/8/5
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【冰箱的5个魔术妙用】1.把发黄的白色衣物清洗后冷冻1小时再晾干能变白;2.将返潮的饼干,冷冻一天能变脆;3.物品粘上口香糖后弄不下来,放冰箱里冻1小时,就容易剥离了;4.切洋葱前冻一会,不刺眼;5.皱皱的真丝衣服不好熨,放塑料袋里搁冰箱里冻一下,就容易多了。
2021/8/5
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【原来#皮肤好坏受伴侣影响# 择偶真的要看脸了】都说情侣、夫妻在一起会越变越像,专家称“夫妻相”背后也是有科学依据的。亲近的人之间大量的菌群交换,会对彼此的外表产生一定程度的影响。所以择偶切记擦亮眼,伴侣皮肤好坏可是会“传染”的哦!
2021/8/5
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2021/8/5
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有哪些简洁的人生建议?
1、坚持锻炼
你不一定非要去健身房撸铁,也不用非要去报瑜伽班,只要能保持一周3-4天的锻炼就可以,锻炼的方式有很多种,建议最好可以选择跑步,一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持,设立目标,不必追求速度,慢跑即可,渐渐你会发现坚持十公里也不是多困难的事情。
2、阅读
你不一定非要有多高的学历,不一定非要名校毕业,但是希望你养成天天阅读的习惯,根据自己的爱好,买上几本名著,每晚入睡前阅读上几页,你会睡的更香,而且慢慢你会发现再和朋友聊天,不论朋友们聊到什么样的话题,你都不再无话可接。
3、不要把幸福寄托在别人身上
这或许很难,但是一定要明白人会变、情会散,人生的路就是要自己走,没有人可以代替我们的幸福,也不能有人夺走我们的幸福,自给自足的幸福才不会患得患失。
4、沉稳
比如任何事情,不要太早急于下结论;不随意表露自己的情绪;遇到事情,都要强制自己冷静下来,只有冷静,才会想到更好的应对方法。如果一开始做不到,压制不住内心的激动或紧张,那就装,使劲装,直到做到。
5、及时止损
不要在一个不爱你或者你不爱的人身上浪费时间;不要在你不喜欢且毫无好处的事情上浪费精力。一个人或者一件事,如果发现不对,要及时暂停付出,这样才能不会让自己的时间、经历甚至金钱白白浪费。
6、不和别人比较
“一辈子都要和别人比较是人生悲剧的源头。”不要拿自己的缺点和别人的优点比较;可以去羡慕别人,不要去嫉妒别人,我们遇到的每个人,要去发现别人的优点,然后去学习,看到别人的缺点,要联想到自己,在自身避免。
7、培养有一个爱好
它可以是唱歌、跳舞、乐器、画画、篮球、羽毛球等等,因为它可以让你在遇到挫折的时候转移注意力;还可以在高兴的时候更加放飞自我;也可以让你在朋友面前更好的展现自己。
8、拥有另一份收入
除了工作,一定要再有一个挣钱的技能,“挑水的同时不要忘记挖井”,这可以增加你的收入,况且任何职业都没有真正的“铁饭碗”,一旦有一天你失去工作,你会庆幸你还有一份可以维持生计的收入。
9、控制情绪
这一条或许你觉得与第四条相似,但相似绝不重复,这一点我想说的是与家人、朋友、同事相处,都可能会产生摩擦或矛盾,这个时候我希望你不论多生气,都先冷静30秒再说话,带着愤怒的情绪处理一件事只会让这件事最后变的更加糟糕。反之也是一样,得意但不要忘形。
10、万恶淫为首
这里的“淫”不是指淫欲或淫秽的意思,而是指“放纵、没有节制”,意思是讲这个世界上最大的恶是做事没有节制且放纵自己,不论好事还是坏事,适度最好,正如《论语•八佾》关雎中所说:“乐而不淫,哀而不伤”。
11、知行合一
最后一条算是对以上十条的再次叮嘱,王阳明提出“知行合一”,是要告诉我们“知道做不到,等于不知道”。再多的道理如果只是停留在知道的层面,而没有去付出实践,那这一切都将只是徒劳。
2021/8/5
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【那些一眼看上去就非常喜欢的文艺句子..】
1.
吹灭读书灯,一身都是月。
——桂苓《吹灭读书灯》
2.
江山不负英雄泪,且把利剑破长空。
——周小平《请不要辜负这个时代》
3.
历经万般红尘劫,犹如凉风轻拂面。
——林清玄《自心清净,能断烦恼》
4.
卅载光阴弹指过,未应磨染是初心。
——叶嘉莹《写给南开大学七七级校友的七绝诗二首》
5.
千般荒凉,以此为梦。万里蹀(dié)躞(xiè),以此为归。
——余秋雨《文化苦旅》
6.
剑未佩妥,出门已是江湖。
——蔡智恒
7.
夜暗方显万颗星,灯明始见一缕尘。
——七堇年《灯下尘》
8.
白马秋风塞上,杏花春雨江南。
——徐悲鸿
9.
凡心所向,素履所往,生如逆旅,一苇以航。
——郭珊《代序:迟到十年的回信》
10.
心静闲看物亦静,芭蕉过雨绿生凉。
——齐白石《雨后》
2021/8/5
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【最糟的状态,就是一边后悔一边生活】昨晚不熬夜就好了,当时再努力点就好了,早点开始准备就好了,如果不那么做结果会不会不一样...你不能一直拖延、侥幸,然后自责后悔,就好像后悔有用一样。你需要的是,做得更好。与其事后懊丧,不如预先努力。放下负担,着眼当下,去创造自己无悔的人生。早安。
2021/8/5
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由邱礼涛执导的电影《扫毒2天地对决》发布全阵容终极预告,余顺天(刘德华)与地藏(古天乐)展开搏命“亿元赌局”较量,每个与他们牵连的人都被卷入了这场“白色风暴”中。
本片由刘德华监制并携手古天乐、苗侨伟、林嘉欣领衔主演,郑则仕、林家栋、应采儿、张国强、陈家乐、卫诗雅、恭硕良、欧阳靖、李赏等出演,7月5日本周五上映。
2021/8/5
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#勇敢者游戏2:再战巅峰#发布正式预告,勇敢者四人组回归闯关打怪,巨蟒、河马、鸵鸟巨怪等危机四伏。前作主演巨石强森、凯文·哈特、凯伦·吉兰、杰克·布莱克、尼克·乔纳斯和导演杰克·卡斯丹回归,第一部饰演四个主角的青少年形态的瑟达瑞斯·布雷恩、亚历克斯·沃尔夫、麦迪森·伊瑟曼、摩根·特纳也会再度亮相,北美12月13日上映。
2021/8/5
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#奥斯卡#主办方美国电影艺术与科学学院邀请842人成为其成员,华人部分有中国著名导演/编剧王全安(《白鹿原》)、周美玲(《刺青》)、邱阳《小城二月》、吴皓(《虚你人生》)、马莉(《京生》)、王淼(《北京出租车》)、张少甫(《冲破天际》)、石之予(《包宝宝》)、金国威(《徒手攀岩》)、朱浩伟(《摘金奇缘》)、嘉玛·陈(《摘金奇缘》)等受邀。
2021/8/5
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#电影使徒行者2#曝光一组黑白剧照,古天乐、张家辉、吴镇宇、姜珮瑶、马德钟、张亦驰等亮相。电影由一份暗网解锁的黑警信息作为导火索,警界陷入前所未有的恐慌,为保护证据,警界内部敌友难分。该片由文伟鸿执导,已定档8月9日内地上映。
2021/8/5
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【8月国内出游地推荐】
1、青海湖——美丽的花海
2、青岛——洗海澡,喝啤酒
3、香格里拉——气候凉爽,风光正好
4、涠洲岛——夏无酷暑,水蓝见底
5、荔波——山水贵族
6、泰山——五岳独尊
7、西天目山——天然植物园
8、木兰围场——水的源头、云的故乡
9、长白山——风光秀丽、景色迷人
2021/8/5
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2021/8/5
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【习惯性迟到,早上起不来,晚上睡不着,有哪些调整方法?】在毛老师看来这是三个问题——
一、习惯性迟到是缺乏时间管理的能力。
习惯性迟到就是对时间管理的不重视,通常习惯迟到的人会有拖延症。
怎么办?第一步先把闹钟调早5分钟,解决迟到的问题;第二步刻意练习时间管理的能力,把自己所做的每一件事,都标注上时间段,并严格按照这个时间来执行,一方面通过deadline来提高自己的效率,一方面通过练习来增强自己对时间长度的感知。
二、早上起不来是缺乏人生的规划。
早上叫醒你的不是闹钟,而是梦想。起不来说明这一天并没有什么值得让你期待的事情。也说明这一段时间都没有让你兴奋的想要达成的目标。
怎么办?第一步给自己设立一些中短期的目标,人生清单是一个很好的工具,让自己每一天都能有所期待;第二步给自己的人生设立一个长期的目标,依旧让自己时时保持充满斗志的状态。
三、晚上睡不着是缺乏面对的勇气。
很多时候我们不是不想睡,只是不想醒来。我们既没有勇气结束碌碌无为的今天,又没有勇气面对同样没有生气的明天。
怎么办?第一步睡前给自己做一次总结,整理一下今天的所做所想;第二步列出明天所要做的事情,如果明天的事情依然一成不变,那就在其中给自己加入一些新鲜的元素,比如走一条新的路下班。
习惯性迟到也好,起不来也好,睡不着也好,毛老师可以告诉你这些道理和方法,但我们永远叫不醒一个装睡的人。
改变,需要你下定决心,拿出行动。没有人可以决定你的人生,因此你必须要对自己负责。
2021/8/5
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有哪些应该坚持的好习惯?
1.不要丧!不要丧!不要丧!没事多看书别乱想,真的是恶性循环会变丑会变胖!
2.不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!
3.听妈妈的话多喝热水好么,忙的时候小口喝,没事正常喝,还能缓解久坐
4.适当运动,哪怕你只是饭后散散步(如果可以请坚持运动)
5.保持好好吃饭的习惯,想吃什么就少吃点,不要忍不了可能会暴饮暴食!!这个真的会让人陷入恶性循环!(亲测)
6.真的不要贪凉多吃冷饮饮料啥的,小心脾胃虚弱,脾胃虚弱真的会有很多毛病,可能你减不下来是因为脾胃虚弱。
7,没事多看点书和电影,好的电影和书籍真的可以影响人 (ps:曾经我立了一个flag,就是100天看一些不错电影,后来实习太忙并没有完成每天都看,但养成了看电影的习惯而且有些东西确实是从那个时候有了些转变,也会去思考和看看影评)
8.好好爱自己,这很重要!非常重要!去接纳自己的一切,然后重新开始,一切都来得及不是么~
9.最重要的一点,好好活着,比什么都重要,还要没事多打打电话给家人,有空多陪陪她们。
作者:因为发光啊
来源:知乎